放暑假做運動 小心孩子患上勞損性骨折
暑假已到，很多家長都會利用這個悠長假期，為子女安排各種不同的暑期活動。其中，通常又不乏各種體育運動。家長在安排孩子參加各種體育項目的時候，切記要考慮子女的體能和身體狀況，避免過度活動而出現勞損性骨折，影響生長。
在完成發育前，我們的骨骼末端都有生長板塊，骨細胞會在這個地方不斷增加和骨化，一般來說，受壓力較多的地方，速度會較快。經過這個過程，我們的骨幹便會變長。外觀上，我們便會長高了；但是，如果運動過於頻繁，且過於劇烈，便可能出現勞損性骨折。萬一骨折位置接近生長板塊時，便有機會減少生出新的骨細胞，而且可能影響骨化過程。
運動中有頻繁的重覆動作和撞擊，如籃球、足球、網球、排球、田徑、體操和芭蕾舞，都是有較高風險。以籃球為例，重覆的跳躍動作、劇烈的加速和剎停動作，對下肢受力的骨骼，例如腳掌趾骨和小腿脛骨，都會造成較大的壓力。如果長期過度重覆，欠缺適當休息，加上不良的訓練習慣、環境和設施，便可能患上勞損性骨折。
勞損性骨折常見的徵狀有腫脹、觸痛、活動困難，甚至肢體變形。疼痛尤見於運動後，隨著病情惡化而變得劇烈。有家長可能會問：「戴上護膝等保護裝備有用嗎？」答案是沒有。要避免受傷，家長為子女制訂運動訓練時，應該要循序漸進，根據子女的身體狀況，掌握好運動量，安排良好的作息時間最為重要。一旦發現以上病徴，應該盡早咨詢醫生或物理治療師，進行適當的檢查和治療。
及早發現的勞損性骨折，經過充分的休息和適當的強運動治療，一般都能完好復原。如果情況嚴重，便可能要進行手術治療了。
