中心服務

物理治療及衝激波治療

本中心的物理治療師均具 14年或以上資深經驗，我們擅長因應病源，以不同的治療方法為傷患及痛症提供最合適的治療。當中包括：

關節舒整治療 (Manipulation)
關節活動 (Mobilization)
頸/腰牽引 (Cervical/Lumbar Traction)
伸展治療 (Stretching)
促進法 (Facilitation)
肌筋膜鬆弛 (Myofascial release)
姿位鬆弛 (Positional Release Therapy)
肌肉能量治療 (Muscle Energy Techniques)
淋巴引流治療 (Lymphatic Drainage Therapy)
治療性按摩 (Therapeutic Massage)
林氏正骨手法 (Lim Bonesetting Massage Treatment)
超聲波治療 (Ultrasound Therapy)
針灸及拔罐 (Acupuncture and Cupping Treatment)
干擾波電療 (Interferential Therapy)

而我們的治療師更加不斷學習，進修不同的手法治療，務求為傷患提供多角度治療方向。

物理治療能夠以治療師的手法及儀器輔助令痛症康復，而往後的肌肉及關節穩定性，則需靠病人自身的運動訓練或按摩放鬆，將治療效果延長，減少翻發機會。

衝激波治療

衝擊波的應用範圍是十分廣泛。可用作治療鈣化性筋腱炎、肌腱和韌帶等軟組織發炎和病變、和肌肉勞損。

常見適用病症包括:

網球肘
哥爾夫球肘
肩周炎
手腕/手指肌腱炎
肩夾症候群
跟腱炎
髕腱炎
足底跟膜炎
肌肉痛點

本診所採用最新型的聚焦式衝擊波儀器(PiezoWave2)，能更有效治療患處根源。

上門到診及復康治療

為照顧行動不便人士所需，本中心提供上門應診物理治療服務，讓病人足不出戶亦可接受復康治療。

適合人士：

行動不便人士(如坐輪椅或中風患者等)
剛完成手術，不便走動之病人
主要以母乳餵哺之婦女
工作繁忙難以於營業時間到診之人士

針對痛症體適能運動班

物理治療師與專業體適能教練設計出一系列針對頸部及下肢痛症的運動，以伸展運動將繃緊肌肉放鬆，再訓練核心肌肉群以增加整體穏定性。此項訓練有效減管理痛症，減少頸腰痛症覆發。

運動班劃分初階、進階班及個人訓練班，以迎合不同人士所需。而我們的物理治療師亦會於您報讀前進行一次基本檢查，以便為您安排最合適的課程。

初階及進階班均以5-6人小班教學，務求教練能夠貼身照顧每位學員，避免因學員眾多而導致受傷。

初階班

適合日常運動量較低之人士(每星期運動量少於五小時)
經常穿著高跟鞋之女士

進階班

適合對肌肉群有較高要求之人士
需要高體力以完成運動賽事項目之人士
需要經常進行負重工作
已完成初階班之人士

個人訓練班

運動訓練項目能夠更加設合個人需要
時間及場地亦能夠自由安排。
適合繁忙人士

按摩滾輪運動班

以按摩滾輪 Foam Roller 配合一系列的動作，為全身肌肉進行放鬆。我們備有不同形狀及尺寸的按摩滾輪以應付不同的運動需求。

Foam Roller 能有效加強運動效益，例如舒緩肌肉疲勞、加快運動後的復原。使用方法雖然簡單，但也容易因為錯誤使用而引致受傷。學習正確用法不但能減低受受傷機會，更能增加運動的樂趣。

課程設計每堂一小時，5-6 人小班教學，以便教練能夠貼身照顧每一位學員。而我們亦會隨堂附送 Foam Roller 一個，讓學員於家中亦能自行練習。

靜觀瑜伽班

靜觀瑜伽 (Mindfulness Yoga) 課程，照顧你身心的需要。用輕鬆的伸展去舒緩身體的同時，加入靜觀練習，讓身心都可以放一個 mini-break。參加者會學到簡單，容易應用的方法，以便自行練習，幫助減壓，提升整體生活質素。

科學研究顯示靜觀(mindfulness) 的練習能有效地減輕身心疾病，舒緩壓力、改善失眠、減輕痛症和情緒困擾，促進健康。

健康講座/工作坊及辦公室座位評估

我們過往受非牟利機構、公營機構及各大私人機構邀請，提供健康資訊講座，講授痛症成因及其治療方向，增加市民對常見痛症的認識及預防技巧。

我們亦常與機構合作舉辦運動工作坊，教授簡易拉筋運動和按壓穴位治療淺層痛症，為各個階層及不同勞工界別帶來更多有效資訊。

辦公室座位設計不當，使長時間面對電腦工作的文員增加勞損機會，嚴重者更會引發牽連性的痛症。本中心的物理治療師會教授小技巧，例如利用咕臣及坐墊等，為辦公室的員工設計合適的坐位，以最佳狀態工作。

如欲對講座/工作坊或辦公室評估查詢更多，歡迎致電 2244-6614 或電郵至 healingprohk@gmail.com

曾合作機構包括：

香港科技大學
香港城市大學
經濟日報
商業電台
無線電視
集善有限公司
達信風險管理及保險服務(香港)有限公司
怡和保險顧問有限公司
友邦保險
香港教育專業人員協會 (醫事顧問)
仁濟醫院
尚至醫療
Health Cocepts Limited
女游團
Blue Cross 藍十字(亞太)保險有限公司

專業按摩及產前產後婦女護理

利用按摩手法，可以幫助舒緩以下的不適：

因懷孕引起痛症
乳癌手術後，引起的淋巴水腫
肌肉過勞

時間

收費

專業按摩治療

每節45分鐘
(45/60/90分鐘)

每節$300
($300/$450/$600)

產前產後護理
(包括超聲波治療)

每節60分鐘

每節$680

上門收費$800-1,600
(視乎地區而定）

身心綜合治療 (臨床心理‧言語‧職業治療)

為提供更全面的服務，本中心與童心苗兒童成長發展中心合作，提供以下服務：

臨床心理服務

1.心理面談及諮詢

一對一面談
首次面談及諮詢 90分鐘; 其後每節60 分鐘

了解問題的前因後果如誘發因素, 持續因素, 考慮家庭成員、環境 (學校/工作/家庭)、文化、個別差異及發展水平, 制定以實証為本的治療方案

中心的專業臨床心理學家提供以下身心健康問題的評估及治療服務:

情緒病(包括: 抑鬱症、焦慮等)
痛症問題
身心創傷
適應困難
性格障礙
人際關係及婚姻問題
家庭治療
放鬆訓練
失眠治療
思覺失調
躁鬱症
進食失調
強迫症

中心的專業臨床心理學家擁有多年修習靜觀經驗及荷蘭阿姆斯特丹大學 Prof. Susan Bögels 任教的專注力失調及過度活躍症、自閉症青少年和家長靜觀課程 (MYmind) 的導師資格。修畢英國牛津中心及香港靜觀中心合辦的靜觀認知治療導師基礎課程。

2.小組治療/ 工作坊

靜觀小組如靜觀認知療法、痛症管理、壓力管理，靜觀教養課程(Mindful Parenting)、安全圈養育課程(Circle of Security; Relationship-based Parenting Program)、生物回饋訓練 (Biofeedback Training)等

臨床心理學家採用的實証為本的治療包括:

靜觀認知療法 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy; MBCT)

具有臨床實證的心理治療，多年的研究證明能改善抑鬱和焦慮症狀。透過一系列的靜觀練習，如覺察呼吸，伸展運動，身體掃描等等，讓患者覺察及專注當下的經驗，培養覺察開放的態度，靜心觀察生活的每一刻，學習包容接納自己和日常生活中的人與事，如工作、痛症問題、家庭、親子關係等等，並平靜地選擇如何回應現實的難題，好好地照顧自己的身體及心靈, 活得更自在。

認知行為治療 (Cognitive Behavioral Therapy; CBT)

具實證為本的心理治療，能有效地治療多種情緒問題，例如：抑鬱症、焦慮症、失眠等等。治療重點是幫助患者明白與困擾事情有關的想法，覺察這些想法與情緒、身體及行為反應的關連。透過思想重整、活動療法、多角度思考，以轉變情緒及行為，改善身心健康。

家長靜觀訓練 (Mindful Parenting)

靜觀訓練也廣泛應用在親子關係和養育孩子當中。學習專注於「此時此刻」與孩子相處，明白孩的各種情緒及背後的原因。從「行動模式」(Doing mode)轉向「同在模式」(Being mode)來養育孩子，以幫助家長更善巧地應對源於自身、養育孩子、以及家庭的壓力。

生物回饋訓練 (Biofeedback Training)

利用電子儀器設備，以電腦遊戲的形式讓受助者學習靜觀練習, 調整呼吸、提高心律一致性 (Heart Rate Coherence) 。
適合以下人士:

焦慮症 (含GAD、Panic attack 、Phobia 、Test Anxiety等)
失眠、
過度換氣、
專注力不足及過度活躍症 (ADD/ADHD)、
情緒失調（Emotion dysregulation）
壓力相關疾患、
成癮問題等。

言語治療服務

中心的專業言語治療師為有溝通（包括聽、說、讀、寫）及／或吞嚥障礙人士提供專業康復服務:

提供早期識別
專業評估
診斷服務
制定個人化的治療方案

同時亦為有需要的個別人士、家庭、支援小組提供相關輔導及跟進服務

常見的溝通障礙包括:
語言障礙
語音障礙
聽力障礙
讀寫障礙
神經性溝通障礙
嗓音障礙
流暢障礙（口吃）
因中風、柏金遜症、老人癡呆症而引致的溝通障礙

吞嚥障礙包括:

哽喉
吞嚥後聲線混濁
食物梗喉
進食時間過長

職業治療服務

家居環境諮詢服務
獨立生活技能評估及治療
工作能力評估及治療
上肢功能評估及治療

對象：中風、帕金森氏症患者、肢體痛症患者、殘疾人士

物理治療 及衝激波治療